Lutter contre les esprits toxiques : ce que ce livre m’a appris

J’ai récemment lu Lutter contre les esprits toxiques d’Alain Labruffe, et franchement, ça m’a fait réfléchir. Ce livre parle de ces comportements qu’on croise parfois au travail ou ailleurs, qui freinent les projets, plombent l’ambiance, et empêchent d’avancer de façon responsable. L’auteur explique comment les reconnaître, comment les gérer, et surtout comment rester aligné avec ses valeurs malgré tout.

J’ai eu envie de vous en parler parce que je pense qu’on est tous confrontés un jour ou l’autre à ce genre de situations. Et ce livre donne vraiment des pistes concrètes pour ne pas se laisser contaminer par ces “esprits toxiques”. 😉

J’ai acheté Lutter contre les esprits toxiques parce que, pendant une grande partie de ma vie, j’ai attiré ce genre de personnalités comme un aimant. Et en y repensant… je crois que ça m’arrive encore. Mais la différence aujourd’hui, c’est que je les vois arriver avec leurs gros sabots et ça, c’est déjà une victoire ! 😉 Bref, je pense que c’est lié à mon hypersensibilité, à mon empathie, et peut-être aussi à cette lumière intérieure que certaines personnes repèrent… mais pas toujours pour les bonnes raisons. N'est-ce pas ? 😉

Ce livre m’a aidée à mettre des mots sur ce que je vivais. Il décrit ces comportements qui sabotent les relations, les projets, et même les démarches responsables dans les entreprises. Ce sont des personnes qui manipulent, qui freinent, qui découragent, souvent de façon subtile. Mais surtout, il propose des outils pour les repérer, pour s’en protéger, et pour rester fidèle à soi-même.

Il parle aussi de la norme ISO 26000, qui est une sorte de guide pour agir de manière éthique et responsable, même dans des environnements compliqués. Même si ce cadre est pensé pour le monde pro, je trouve qu’on peut en tirer plein de choses pour la vie perso aussi : respecter les autres, agir avec transparence, favoriser le dialogue… tout ça, c’est valable partout.

Aujourd’hui, je pense que les choses ont évolué. J’apprends chaque jour à mieux m’écouter, à faire confiance à mon ressenti, et à poser des limites plus claires. Je repère plus facilement les comportements qui ne sont pas sains, et j’essaie de m’en préserver du mieux que je peux. Mais il m’arrive encore d’avoir besoin de me replonger dans des lectures comme celle-ci non pas parce que je doute, mais parce que j’ai besoin de me rappeler mon chemin, de consolider mes repères, et de continuer à avancer avec plus de lucidité et de douceur envers moi-même. ❤‍🩹

Ce livre m’a touchée parce qu’il résonne profondément avec mon histoire. Pendant longtemps, j’ai été entourée de personnes toxiques, sans vraiment m’en rendre compte. J’avais cette croyance que si j’étais bienveillante, les autres le seraient aussi. Je voyais le monde avec une certaine innocence, pas dans l’illusion d’un monde parfait, mais avec l’espoir que la bonté attire la bonté. Avec le recul, je comprends que ce regard était aussi lié à un manque de confiance en moi, et surtout d’estime.

J’ai porté en moi des blessures le rejet, l’abandon, l’humiliation qui m’ont rendue vulnérable. Je ressentais les signaux, parfois très fort, mais je n’écoutais pas mon intuition. J’avais un besoin profond d’être aimée telle que j’étais, et ce besoin m’a souvent poussée à ignorer ce qui me faisait du mal. À cette époque, je souffrais aussi de dépendance affective, ce qui me rendait encore plus exposée à des relations déséquilibrées.

Je ne comprenais pas pourquoi certaines personnes me blessaient tout en prétendant m’aimer ou me respecter.

Aujourd’hui, je sais que ce n’était pas un manque d’intelligence, mais un trop-plein de cœur. Et ce livre m’a aidée à mettre des mots sur tout ça, avec bienveillance.

Ce que je retiens du livre, c’est qu’on peut être bienveillant sans être naïf, et qu’on peut rester lumineux sans se faire éteindre. Qu’on peut être sensible sans être une proie. Et qu’on a le droit de dire non, de se protéger, et de choisir les relations qui nous élèvent. 🌪🩵

Ce livre m’a rappelé une chose essentielle : on ne peut pas empêcher les esprits toxiques d’exister, mais on peut choisir de ne pas les laisser entrer dans notre espace intérieur.

Comme le dit Alain Labruffe : "Il devient urgent d’agir sur tous les domaines où la responsabilité sociétale peut s’appliquer : la gouvernance, les droits humains fondamentaux, l’éthique et les pratiques loyales, les conditions de travail, la prise en compte du consommateur ainsi que le développement durable."

Et j’ajouterais : il devient tout aussi urgent d’agir dans notre vie personnelle. De reconnaître les dynamiques malsaines, de s’en protéger, et de cultiver des relations qui nous nourrissent plutôt que celles qui nous épuisent. 🧠

Si vous vous sentez parfois envahis, manipulés ou simplement fatigués par certaines personnes autour de vous, ce livre peut vraiment vous aider à y voir plus clair. Il ne donne pas de recettes magiques, mais il offre des repères solides pour rester aligné avec soi-même.

Prenez soin de votre lumière. Elle mérite d’être protégée.☄

Catherine

LiberAtyPens 🌪